A chaque période de la vie, les kilos en trop ont des causes différentes : variations hormonales, alimentation, hygiène de vie...
Les solutions pour maigrir doivent être adaptées à votre âge.

La prise de poids à 50 ans

Vous aviez déjà quelques kilos superflus depuis quelques années et la ménopause accélère cette prise de poids.

Les changements hormonaux de la ménopause (comme pendant les grossesses) favorisent la prise de poids.

Maigrir avant 50 ans

A 50 ans, votre poids est plus ou moins stabilisé.

Ce qui n’empêche pas d’avoir encore quelques kilos en trop. Des kilos souvent dus pour les femmes à leurs différentes grossesses.

Quelques conseils pour maigrir après 50 ans

- Variez votre alimentation: avoir une alimentation peu variée ne vous permet pas forcément de mieux maigrir.

- Ne négligez pas les produits laitiers, ils sont indispensables à la ménopause.

- Faîtes un peu de sport régulièrement, même à la maison.

- La rétention d'eau est très souvent liée à la ménopause, n'hésitez pas à utiliser un draineur afin de chasser votre excès d'eau.

Contactez votre conseillère nutrition afin de réaliser votre bilan minceur, elle vous apportera les conseils nutritionnels utiles afin de mincir. La phytothérapie accélèrera votre perte de poids. Mais surtout ne vous lancez pas dans un régime drastique.

Découvrez également le dossier sur maigrir à l'adolescence

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