A chaque période de la vie, les kilos en trop ont des causes différentes : variations hormonales, alimentation, hygiène de vie...
Les solutions pour maigrir doivent être adaptées à votre âge.

Maigrir autour de 30 ans

A 30 ans, on connait le poids dans lequel on se sent le mieux, c'est à dire, votre poids de santé.

Dans cette période de vie, on sait en général quelques règles afin de maigrir efficacement, cependant, il est très souvent difficile de lier vie active et équilibre alimentaire.

Certains régimes loufoques sont proposés dans les magazines féminins et souvent suivis par des femmes actives qui souhaitent maigrir rapidement. Attention aux carences!

Quelques conseils pour maigrir autour de 30 ans

- Ne sautez pas de repas : prenez un vrai petit-déjeuner le matin pour éviter les grignotages sur le coup de 10h.

- Evitez de manger sur le pouce, préférez des plats préparés la veille et amenés sur le lieu de travail.

- Faîtes un peu de sport régulièrement.

Contactez votre conseillère nutrition afin de réaliser votre bilan minceur, elle vous apportera les conseils nutritionnels utiles afin de mincir. La phytothérapie accélèrera votre perte de poids. Mais surtout ne vous lancez pas dans un régime drastique.

Découvrez également le dossier sur maigrir à 50 ans

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