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La cellulite ou "lipodystrophie superficielle" est un amas de graisse sous la peau.
Cet amas se retrouve souvent autour des hanches ou sur les fesses et les cuisses. 90 % des femmes sont touchées, contre 2 % des hommes.
Contrairement aux idées reçues, la cellulite n’est pas liée à l'obésité puisqu’elle est aussi bien présente chez la femme mince, normale, forte ou obèse.
La cellulite résulte à la fois d’un stockage de graisse excessif dans les adipocytes (cellules spécialisées dans le stockage des graisses) et d’une rétention d’eau. Plus les adipocytes grossissent, plus les enveloppes qui les contiennent se déforment et durcissent. Elles deviennent de véritables barrières empêchant toute élimination et conduisant à l’aspect de peau d’orange. Ce processus s’auto-entretient du fait du ralentissement de la circulation sanguine.
Il y a trois types de cellulite :
- aqueuse (ou infiltrée), par la rétention d'eau,
- adipeuse (graisseuse), à cause d'une alimentation trop riche,
- fibreuse, due à un durcissement du collagène, douloureuse au pincement.
A gauche: un peau cellulitée, à droite: une peau normale
La cellulite a tendance à se développer à certains moments de la vie comme la puberté, la grossesse ou la préménopause.
Les femmes sont la cible principale de la cellulite. La cellulite est liée à différents facteurs isolés ou combinés :
- génétique : certaines personnes en auront beaucoup en mangeant peu, d'autres peu en mangeant beaucoup ;
- hormonal : rétention d'eau liée souvent à la ménopause ;
- vasculaire : insuffisance veineuse des membres inférieurs ;
- mauvaise hygiène de vie : sédentarité (manque d’exercice), mauvaise alimentation.
La graisse située au niveau des hanches, des cuisses et des fesses (culotte de cheval) est en effet difficile à faire disparaître car il s'agit d'une zone naturelle de stockage des graisses chez la femme, destinée à faire face aux besoins éventuels (famine, grossesse, allaitement...).
Des périodes à risques
En lien direct avec les fluctuations hormonales, la cellulite apparaît préférentiellement à certaines périodes de la vie, principalement la puberté, la grossesse, la ménopause ou péri-ménopause, les cycles menstruels et les premiers mois de prise de pilule.
- La puberté : les estrogènes entraînent un développement des tissus graisseux sur certaines zones, principalement les hanches, le ventre, les fesses et les cuisses ;
- La grossesse : la quantité plus importante d’hormones peut favoriser l’apparition de cellulite ;
- La ménopause : les graisses ont plus tendance à être stockées qu’à être consommées.
Au cours de prise de poids importante, les hormones sont en excès et contribuent à l’apparition de cellulite. Une alimentation déséquilibrée, un manque d’exercice physique et une prédisposition héréditaire peuvent aggraver votre risque de développer une cellulite et accélérer son évolution vers des stades où il devient plus dur de s’en débarrasser. Enfin, avec l’âge, le tissu cutané et sous-cutané peut perdre de sa souplesse et de son élasticité. Deux phénomènes qui peuvent amplifier la cellulite.
Comment lutter contre la cellulite?
Contre la cellulite aqueuse ou infiltrée, il faut combattre la rétention d'eau en utilisant un draineur, réaliser des exercices physiques quotidiens, et, bien sûr, manger équilibré et sans excès.
Contre les autres types de cellulite, il faut réaliser des massages et adopter une alimentation équilibrée.
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